Ruch i bieganie sposobem na zdrowie - porady lek. med. Jarosława Gucwy
Systematyczny ruch to najlepszy sposób na zdrowie – uważa lek. med. Jarosław Gucwa. Ordynator oddziału ratunkowego w Bochni sam regularnie biega i poleca taki...
Jak zrzucić zbędne kilogramy? - porady lek. Jarosława Gucwy. Wideo
Końcówka grudnia to dla lekarzy czas wytężonej pracy. Powodem bywają dolegliwości wielu osób, związane z dietą przy świątecznym stole. Jak pozbyć się nadmiaru...
Strój do biegania - co ubrać na trening?
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...
Buty do biegania - w jaki sposób wybrać?
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...
Urokliwe stawy w lesie pod Tarnowem nową atrakcją regionu? Ambitne plany nadleśnictwa
Pod Tarnowem może powstać nowe atrakcyjne miejsce wypoczynku. Nadleśnictwo Gromnik stara się o duże pieniądze na rewitalizację śródleśnych stawów w lesie...
Tomasz Chyła Quintet w TCK. To było mocne jazzowe uderzenie!
Piątkowy wieczór (26 kwietnia) w Tarnowskim Centrum Kultury należał do quintetu Tomasza Chyły. Muzycy zagrali ostatni koncert w piwnicach przed sezonem letnim,...
Zbyt szybka jazda po Tarnowie zakończyła się dla kierowcy toyoty więzieniem
Policjanci z tarnowskiej grupy speed zatrzymali kierowcę toyoty za zbyt szybką jazdę na ulicy Czerwonej w Tarnowie. Podczas kontroli okazało się, że 40-letni...
Najlepsze MEMY o bieganiu i biegaczach. Sport to zdrowie? Biegacze wiedzą najlepiej!
Bieganie należy do najpopularniejszych sportów wśród Polaków. W ostatnich latach dbanie o zdrowie i formę stało się niezwykle popularne, a najprostszym sposobem...
Jaki strój do biegania wybrać? O czym pamiętać?
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Nic w tym dziwnego – to sport o niezwykłych korzyściach zdrowotnych, który pozytywnie wpływa...
Pięć samochodów zderzyło się na autostradzie A4. Korek ma już ponad dwa kilometry
Pięć samochodów zderzyło się na autostradzie A4 na wysokości Tarnowa pomiędzy węzłami w Wierzchosławicach oraz w Krzyżu. W miejscu wypadku trwają działania...
Droga z Tarnowa do Krakowa kiedyś wyglądała zupełnie inaczej. Mamy archiwalne zdjęcia
W kalendarzu – 26 kwietnia to Dzień Drogowca i Transportowca. Dzięki ich pracy podróżowanie samochodem jest dużo łatwiejsze i przyjemniejsze. Budowane są coraz...
Ostatni weekend kwietnia w Tarnowie i regionie upłynie pod znakiem muzyki
Nadchodzi weekend, a Wy jeszcze nie macie planów? Nic straconego! Podpowiadamy Wam, gdzie warto się wybrać od piątku do niedzieli (26-28 kwietnia), by nie...
Zuzanna Balonek wśród półfinalistek Miss Polski. Zdobyła już nie jedną koronę!
Zatorzanka ma już w dorobku m.in. tytuł Miss Beskidów Nastolatek i koronę Bursztynowej Miss Polski. Teraz będzie walczyć o tytuł Miss Polski 2024. Za nią już...
Z fontann w Tarnowie tryśnie woda. Uruchomiona zostanie także tężnia na "Marcince"
Rozstrzygnięty został przetarg na utrzymanie miejskich fontann, tężni solankowej na Górze św. Marcina oraz zdrojów wodnych w Tarnowie. Te mają zostać...
W Tatrach na Kasprowym Wierchu wyśmienite warunki narciarskie i bajkowe widoki
Kasprowy Wierch i trasa w Dolinie Gąsienicowej, to jedyne miejsce w Polsce, gdzie można jeszcze jeździć na nartach. PKL chcą trasę utrzymać do 5 maja.
Maturzyści z Tarnowa zakończyli rok szkolny w dobrych humorach
Maturzyści z Tarnowa w piątek (26 kwietnia) odebrali świadectwa i zakończyli rok szkolny. Uczniom III LO humory dopisywały, a wielu z nich dyrekcja liceum...
Derby Małopolski w III lidze. Wieczysta gra w Tarnowie, w Krakowie mecz sąsiadów
27. kolejka III ligi piłkarskiej (grupa IV) będzie szczególna dla drużyn z naszego regionu. W sobotę rozegrane zostaną dwa mecze derbowe, co biorąc od uwagę...
Bóbr wybrał się na spacer do miasta i się... zgubił. Nietypowa akcja służb o poranku
Strażacy, strażnicy miejscy, pracownicy służby drogowej a także Powiatowego Insopektoratu Weterynarii zostali postawieni w piątek (26 kwietnia) na nogi po...
Zmiany w składzie "Jaskółek" na mecz z Landshut. Będzie debiut
W trzeciej kolejce rozgrywek w Krajowej Lidze Żużlowej w sezonie 2024 Unia Tarnów wystąpi na wyjeździe w meczu z przeciwko Trans MF Landshut Devils. Trenerzy...
Kalendarzyk imprez sportowych w Małopolsce
Terminarz wybranych zawodów sportowych planowanych w Małopolsce od piątku do niedzieli 26-28 kwietnia 2024 r. Z piłkarskich drużyn u siebie grają Wisła i...
Wróg po śmierci przestawał być wrogiem. Cmentarze wojenne z I wojny, zobacz
Zaciekłe walki - ogromne straty w ludziach. Ponad 100 lat temu, na frontach I wojny światowej żołnierze ginęli masowo. Walczono nie na swojej ziemi, daleko od...
Nowa atrakcja na Podhalu. Piękne widoki, mało ludzi i za darmo!
W Małopolsce nie narzekamy na brak atrakcji turystycznych. Piękne widoki co krok, ale wszędzie są tłumy ludzi. Nieopodal Czarnego Dunajca, w...