- Nie każdemu służy bieganie. Ktoś, kto do tej pory nie biegał, nagle założy buty i pobiegnie na 10 kilometrów, zrobi sobie większą krzywdę niż pożytek - przestrzega Jarosław Gucwa.
Jego zdaniem znacznie ważniejszy jest regularny ruch na świeżym powietrzu, ale nie krócej niż 40 minut bez przerwy.
- Ruch na granicy aerobowej, ruch powyżej 40 minut ciągle, żeby uruchomić spalanie tłuszczy, to najlepszy sposób, żeby uniknąć garści tabletek i chorób, które wynikają z naszego zaniedbania. Należą do nich cukrzyca typu drugiego i zespół metaboliczny, który doprowadza do niepotrzebnych zgonów całej masy ludzi - dodaje ordynator oddziału ratunkowego szpitala powiatowego w Bochni.
- Budowa II etapu łącznika autostradowego w Bochni w tym roku? Zaplanowano 10 mln zł
- Parking naprzeciwko urzędu miejskiego w Brzesku nielegalny? Jest zgłoszenie do NIK
- Pięć ofert na dokumentację dla Centrum Zdrowia Psychicznego w budynku po pogotowiu
- Ludwik Węgrzyn został patronem Zakładu Opiekuńczo-Leczniczego i Hospicjum w Bochni
- Basen w Brzesku przed generalnym remontem, trwają przygotowania do przetargu. Wideo
- Bochnia postawi kolejne figurki gwarków. Wizualizacje kolejnych sześciu - zdjęcia
Masz informacje? Nasza Redakcja czeka na #SYGNAŁ
Bądź na bieżąco i obserwuj
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
