Najlepsze ćwiczenia do wykonania w domu, aby nie tracić kondycji, polecane przez Jacka Brzezińskiego [ZDJĘCIA]

1. Pompka klasyczna (można też robić na kolanach) ilość : 12 powtórzeń Pompka klasyczna - ciało powinno być wyprostowane, stopy powinny być ułożone blisko siebie (należy opierać się na palcach); ręce powinny być ułożone nieco szerzej niż klatka piersiowa; dłonie lekko odchylone na zewnątrz; należy opuszczać tułów do momentu, aż w stawie łokciowym utworzy się kąt prosty (przy czym plecy mają być cały czas proste).