FLESZ - Koronawirus. Rząd zaostrzył kwarantannę
Przygotowane przez eksperta ćwiczenia należy wykonywać po kolei, bez żadnej przerwy. Cały cykl dziesięciu ćwiczeń można powtarzać trzy razy, robiąc sobie między nimi minutowe odstępy. Taki zestaw wystarczy wykonywać trzy razy w tygodniu. - Nie potrzebujemy do tego żadnych specjalnych urządzeń, wystarczy kawałek wolnej przestrzeni w pomieszczeniu - zaznacza Jacek Brzeziński.
Dzięki przygotowanym przez niego ćwiczeniom można dbać o kondycję, a gdy zakończy się czas epidemii można nieco podwyższyć poprzeczkę i wybrać się na siłownię, aby już profesjonalnie utrzymywać sprawność fizyczną.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
