MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
3 z 7
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Jednym z poważnych skutków nadmiernej ilości sodu w...
fot. Thirdman/Pexels

Takie są objawy nadmiaru sodu w organizmie. Jeśli często solisz potrawy, nie bagatelizuj tych sygnałów! Sprawdź, co powinno zaniepokoić

Wzrost ciśnienia tętniczego krwi

Jednym z poważnych skutków nadmiernej ilości sodu w organizmie jest wzrost ciśnienia tętniczego krwi, powyżej 145/95 mmHg. Zbyt długo utrzymujące się nadciśnienie może zagrażać zdrowiu, a nawet być przyczyną rozwoju miażdżycy, zawału serca, udaru mózgu i niewydolności nerek.

W przypadku chorych z nadciśnieniem tętniczym krwi zaleca się ograniczyć sól do 3 g na dzień. Warto także zastosować dietę DASH, która opiera się na ograniczeniu soli, tłuszczy zwierzęcych i produktów przetworzonych w diecie, a także zwiększeniu ilości spożywanych owoców, warzyw, produktów zbożowych i olejów roślinnych.

Zobacz również

Sekretarz stanu USA przyłapany w barze. Śpiewał i grał piosenkę dla Ukraińców - WIDEO

Sekretarz stanu USA przyłapany w barze. Śpiewał i grał piosenkę dla Ukraińców - WIDEO

Serial z wyborem starosty lęborskiego trwa. Kolejne głosowanie 20 maja

Serial z wyborem starosty lęborskiego trwa. Kolejne głosowanie 20 maja

Polecamy

Puchar Tymbarku wkracza w decydującą fazę. Małopolski finał odbędzie się w Wadowicach

Puchar Tymbarku wkracza w decydującą fazę. Małopolski finał odbędzie się w Wadowicach

Najlepsze ciasto z truskawkami, budyniem i galaretką. Ten przepis to prawdziwy hit

Najlepsze ciasto z truskawkami, budyniem i galaretką. Ten przepis to prawdziwy hit

Po podwyżce zarobili prawie o 50 proc. więcej na kierowcach jeżdżących A4

Po podwyżce zarobili prawie o 50 proc. więcej na kierowcach jeżdżących A4