10 sygnałów, że starzejesz się zbyt szybko. Poznajesz je?

Martyna Jaros
Martyna Jaros
Są pewne symptomy wskazujące, że Twój organizm starzeje się szybciej niż powinien. Sprawdź koniecznie, czy obserwujesz je u siebie! Vlad Sargu/Unsplash
Starzenie się organizmu to nieunikniony i w pełni naturalny element życia. Z wiekiem skóra traci jędrność, organizm gorzej znosi infekcje oraz zmniejsza się jego wydolność. Choć nie mamy znaczącego wpływu na spowolnienie tego procesu, to prowadzony styl życia oraz różne nawyki mogą go istotnie przyspieszyć.

Każdy w swoim otoczeniu ma osoby, które mimo młodzieńczego wieku wyglądają na dojrzalsze i starsze. Z drugiej strony wyjątku nie stanowią seniorzy, prezentujący się na co najmniej 10 lat mniej niż wskazuje na to ich wiek biologiczny.

Tempo starzenia się organizmu jest cechą indywidualną. Nie da się go istotnie spowolnić, jednak obecny styl życia ludzi sprawia, że istotnie przyspiesza. Warto zadbać o codzienne nawyki i wykluczyć te, które mają szczególnie negatywne znaczenie. Zaliczane są do nich:

  • przewlekły stres i zamartwianie się,
  • siedzący tryb życia,
  • niewysypianie się,
  • unikanie wizyt kontrolnych u lekarza,
  • picie za mało wody,
  • palenie papierosów,
  • częsta konsumpcja alkoholu,
  • niewystarczające spożycie warzyw i owoców.

W galerii zostały omówione symptomy wskazujące, że proces starzenia się zachodzi wcześniej, niż powinien. Sprawdź, czy obserwujesz te zmiany u siebie!

Jakie są najczęstsze błędy w odżywianiu? Odpowiada dietetyk!

Wideo

Materiał oryginalny: 10 sygnałów, że starzejesz się zbyt szybko. Poznajesz je? - Strona Zdrowia

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3